Você está cansada de emagrecer e engordar de novo? Eu também estive aí — até entender o que me fazia falhar

Elas mudaram de vida através do Método DSD!

Nada é mais poderoso do que ver outras mulheres vencendo a mesma batalha que você está enfrentando agora. Aqui estão algumas histórias de alunas que decidiram dar uma última chance a si mesmas — e encontraram um caminho leve, consciente e duradouro:

"Estou feliz, sem
passar fome!"

“Já fazia dieta e treinava há 3 anos, mas não conseguia reduzir meu percentual de gordura. Quando conheci o método, tudo mudou. Aprendi sobre déficit calórico, contagem de macros, e comecei a usar o tracker. Meu peso só vem caindo — e o melhor: estou feliz e sem passar fome!”

“27kg a menos
e uma vida nova!”

“Conheci a Renata por acaso no YouTube, mas digo que foi um presente de Deus. Ela falou sobre autonomia alimentar — algo que eu nunca tinha ouvido. Comecei a aplicar, calcular minhas calorias, e o resultado veio: eliminei 27kg. Mas mais do que o peso, ganhei consciência. Confie no processo!”

“Estava frustrada, com 82kg e com medo de falhar de novo. Comecei a seguir o método, praticando autonomia alimentar e acordando cedo para me exercitar. Já eliminei 17kg e sigo firme e forte, amando o processo. Renata, sou grata pelos seus ensinamentos — você mudou minha vida.”

"Perdi 17kg e sigo
amando o processo!”

Carina Ignesta

Carla Adriana Azevedo

Eudenia Gomes

Porque o Método Domine Sua Dieta é diferente de tudo o que você já tentou?

O “Método Domine Sua Dieta” não te prende a um cardápio pronto.
Ele te liberta com conhecimento.

Você aprende a identificar o que seu corpo precisa para emagrecer, como ajustar sua alimentação e incluir o que você ama — sem culpa, sem exagero, sem recomeços.

Quando você domina o processo, a comida deixa de ser inimiga e vira aliada!
E é aí que a mudança real acontece.

Esse método é pra você, se...

✓ Já tentou de tudo e está cansada de recomeçar
Você vive no ciclo do efeito sanfona, tentando de tudo e sempre voltando ao ponto de partida. Aqui, você aprende a mudar isso de forma definitiva.

✓ Quer montar sua dieta sem depender de ninguém
Chega de seguir cardápios prontos e genéricos que não funcionam. Você vai aprender a montar e ajustar sua própria dieta, de acordo com o seu ritmo, com autonomia total.

✓ Deseja emagrecer sem cortar tudo que ama
Você pode comer de tudo, mas não tudo. O método mostra como emagrecer incluindo na sua rotina os alimentos que te dão prazer, com equilíbrio e sem culpa!

✓ Busca um caminho que respeite sua realidade
Não é sobre perfeição! É sobre ter um plano real, que se adapta à sua rotina (seja com filhos, trabalho, casa ou pouco tempo) — e não o contrário.

Esse método NÃO é pra você, se...

✖ Está em busca de uma solução mágica e imediata
Esse não é um atalho. É um processo. Se você quer perder 10kg em 10 dias, talvez ainda não esteja pronta pra fazer isso do jeito certo.

✖ Não está disposta a se responsabilizar pelas próprias escolhas
Aqui você aprende a ser dona do seu processo. Se você ainda espera que alguém diga o que comer o tempo todo, esse não é o seu momento.

✖ Quer seguir uma dieta rígida e cheia de restrições
Se você acredita que precisa cortar tudo o que ama para emagrecer, vai se frustrar. O foco aqui é equilíbrio, liberdade e consciência — não extremismo.

✖ Não quer mudar sua mentalidade
O emagrecimento definitivo começa na mente. Se você não está aberta a enxergar o processo de forma diferente, dificilmente terá resultados duradouros.

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Essa é a sua jornada de emagrecimento!

Tudo o que você precisa saber para ficar magra para sempre! Fases teóricas e práticas, estruturadas para te guiar do zero até a manutenção dos seus resultados!

Aulas ao vivo

• Lives tira-dúvidas exclusivas com as alunas

• Lives extras com temas escolhidos pela comunidade

Ferramentas práticas

• Calculadora de Calorias
  e Macronutrientes

• Planilha de Autoavaliação

• Tracker de Hábitos

Comunidade de Alunas

Você já tentou sozinha. E sabe o quanto isso pode ser solitário.

Agora, imagine estar cercada de mulheres que entendem exatamente o que você sente, que enfrentam os mesmos desafios e celebram cada pequena conquista com você.

Isso não é só um grupo. É um ambiente seguro, acolhedor e inspirador, feito pra te fortalecer nos dias bons — e principalmente nos difíceis.

BÔNUS INCRÍVEL

Estar cercada por pessoas que estão no mesmo caminho que você faz toda a diferença.
O ambiente em que você está inserida molda seus pensamentos, suas escolhas e o seu comportamento.

Esse bônus vale ouro, porque o ambiente certo não só acelera sua transformação, como faz com que ela perdure.

✖ Segue cardápios prontos e genéricos que não respeitam sua rotina.

✖ Depende de outras pessoas para cada mudança na dieta.

✖ Tenta jejum, low carb, shakes ou protocolos extremos.

✖ Foca em emagrecer rápido, busca a fórmula mágica e vive no efeito sanfona.

✖ Sente culpa por comer, vive em guerra com a comida.

✖ Vive recomeçando, desmotivada e sem clareza.

O Método Domine Sua Dieta não é mais uma solução genérica ou temporária — ele quebra o ciclo das dietas, oferecendo autonomia real.

Seguir uma dieta qualquer nunca te levou longe.
Chegou a hora de seguir um plano que você consegue manter.

✓ Aprende a montar sua própria alimentação, ajustando ao seu estilo de vida.

✓ Se torna autônoma, sabendo exatamente o que fazer em qualquer fase.

✓ Aprende a comer de tudo com equilíbrio e consciência.

✓ Emagrece com consistência e sustenta o resultado com leveza.

✓ Cria uma relação leve, inteligente e saudável com a alimentação.

✓ Segue um método que funciona e se adapta à sua vida real clareza.

Sem o método...

Com o Método Domine Sua Dieta

POR APENAS 12 x de

• Acesso imediato ao Método Domine Sua Dieta

• Mais de 50 aulas didáticas e objetivas

• Calculadora de Calorias e Macronutrientes

• Passo-a-passo para criar sua dieta diretamente no aplicativo

• Planilha de Autoavaliação para acompanhar seu progresso

• Tracker de Hábitos para te medir sua consistência

• 1 ano de acesso para rever quantas vezes quiser

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• Lives tira-dúvidas quinzenais diretamente com a Renata

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Muito menos do que você já gastou com shakes, remédios ou dietas que não funcionam!

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Risco Zero!
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Ou você ama ou não paga nada!
Você tem 7 dias para assistir os 2 primeiros módulos completos! Se por qualquer motivo achar que não é para você, basta um e-mail e eu devolvo 100% do seu dinheiro. Sem burocracia. Sem perguntas.
O risco é meu. O resultado é seu!

Eu sei como você se sente, porque eu também vivi isso

Renata Mola é terapeuta de emagrecimento e ajuda mulheres a emagrecerem de forma definitiva, reconstruindo a relação com a comida, com o corpo e consigo mesmas.

Por mais de 20 anos, Renata viveu na pele o ciclo das dietas restritivas, das promessas milagrosas e da culpa constante. Tentou de tudo — remédios, jejum, protocolos e recomeços infinitos. Até que, ao desenvolver compulsão alimentar, chegou ao fundo do poço e decidiu transformar a dor em propósito.

Buscou conhecimento, estudou comportamento humano, neurociência e nutrição, e descobriu que o emagrecimento verdadeiro não nasce da restrição — nasce da autonomia e do autoconhecimento.

Com esse entendimento, eliminou mais de 40kg e, hoje, se dedica a ajudar outras mulheres a fazerem o mesmo: criarem um estilo de vida leve, saudável e duradouro — sem culpa e sem recomeços.

Renata acredita que emagrecer de forma definitiva é possível quando a mulher aprende a cuidar de si com consciência, constância e compaixão. Ela ajuda suas clientes a construírem hábitos sustentáveis e uma mente forte, para que o emagrecimento deixe de ser um objetivo e se torne parte da sua identidade.

Perguntas Frequentes

A compra é segura? Sim, o sistema de pagamentos da Hortmart é 100% seguro e confiável.

Quais as formas de pagamento? PIX, boleto e cartão de crédito (com parcelamento em até 12x).

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© 2025 Renata Mola. Todos os direitos reservados. CNPJ: 29.902.385/0001-64

IMPORTANTE: todo o conteúdo do curso tem propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre nutrição e emagrecimento. As informações não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar condições específicas de saúde. A supervisão médica é indispensável para tratamento de doenças ou transtornos alimentares.